Jeg har en gratis prøveperiode på Fitbit Premium. Ser ikke helt at det er verdt å betale for, men en ting som inngår er generering av en «Wellness Report». Må vel lagre ned status, bare for å se om det går rett vei over tid.

Det jeg kan lese ut av rapporten er at jeg i gjennomsnitt sovner kl. 23.00 og i gjennomsnitt våkner kl. 5.48. Det er en aldri så lite revolusjon i forhold til nivået i 2017 og våren 2018. I gjennomsnitt våkner jeg 37 ganger i løpet av en natt, er i gjennomsnitt våken 1 time og får 1,5 timer dyp søvn. Kurven har flatet veldig ut, dvs. lite endring fra måned til måned gjennom det siste året. Burde jobbe for å sove enda litt mer, men er nok der de fleste er.

Verre utvikling når det kommer til hverdagsaktivitet, da både i forhold til antall skritt og ikke minst antall aktive minutt. Hvilepulsen svinger en god del og har en dårlig trend de siste 30 dager (55-57) i forhold til 3, 6 og 12 mnd. snittet. Dvs. alle piler peker nedover, og kunsten er som alltid å ta seg sammen.