Veldig sløve dager. Hoster og hoster, og i dag ble det strengt tatt bare Netflix og en tur til Rønningen med Veronica. 
Skjerpings
Da har det vært noen sløve dager. Covid runde 4 snart over, bare irriterende hoste igjen. Har ikke fått trent og spist som tiltenkt, men må vel bare starte på nytt igjen. Fikk fjernet ugresset i hagen, så nå må vi bare få malt ferdig det der rekkverket snart.
Løping i regnvær på Granåsen tok på, ikke så lett å løpe fort når lungene ikke helt henger med. Mye bedre enn ingenting.
Fine kvelder
Frøyaturer
Først kjørte Veronica Kaiza utover, så kjørte jeg og Ariana utover og til slutt kjørte vi voksne utover for å hente Kaiza. 3 frøyaturer på 4 dager. I dag var det show på verandaen, med både dans og sang.
Sopptur
Årets første. Litt for tidlig, men ble nok til litt kantarell og piggsopp til den bakte poteten.
Kajakktur nr. 2
Ny tur ned Gaula med Emil. Ble sent, men fint vær og god trening.
Annølskammen
Rypetoppen
Fisketur
Tirsdagsstatus
1K kcal./dag i logget forbruk er fint mulig i ferietid. Kroppen fungerer foreløpig fint. Kald-dusjing på morgenen og inntak av vitaminer/mineraler/kreatin bidrar til god restitusjon. Søvn er en kritisk faktor, også enklere med ferie.
7K kcal tilsvarer 1 kg. Det vanskeligste er ikke å være aktiv, men å samtidig kutte på inntak av energi. Bryllupsfesten lørdag tilsvarte ca. 2K i ekstra kcal. og alt for lite søvn. Lite søvn gir økt sultfølelse og fort ekstra inntak. Har vært relativt flink til å kutte karbohydrater til fordel for proteiner. Fast frokost med egg, tomatbønner og tomat. En boks cottage cheese med vaniljesmak til lunch. Middag og kveldsmat mer tilfeldig, men har klart meg uten kveldskos som potetgull og sjokolade.
4 av 84 dager i høstprosjektet bestått, men regner med det kommer utfordringer både med mer ferie og jobb fremover. Rakk en padletur ned Gaula før EM-kamp. Først yte – så nyte.
