Kamera forsvant så ble ikke filming underveis. Fant noen bilder på nettet, men vi var 7000 andre som fullførte i løpet av dagen. Morsomt løp, får skrive den lange historien en annen dag.

Leide oss sykkel og dro på tokt. Dårlig vær, men bedre enn å sløve på hostellet (uten oksygen).

Noen dager fri fra kjærring og unger. Jeg tok mange bilder, og Emil tok bilder av at jeg tok bilder.

Første dag gikk med til å sjekke inn på 14-mannsrommet på hostellet før vi utforsket Amsterdam by.

Natta ble noe spesiell da rommet var helt fullbooket og det fantes ikke ventilasjon. Så i ett-tiden måtte jeg ut, da rommet var tomt for oksygen. Rommet var billig, men hadde fortsatt forventet luft.

I løpet av natta forsvant GoPro-kameraet mitt fra sekken, og jeg har dessverre ikke peiling på hvem som stjal det. Det var 13 andre på rommet, så mange mistenkte. Det kan være det forsvant tidligere på dagen, men da var det innlåst i skap med hengelås (som det var mulig å bryte opp med litt makt).

Vi fikk også besøkt en coffeeshop, var jo tross alt i Amsterdam.

NTNU gjennomfører ARK (arbeidsmiljøundersøkelse) annethvert år. Jeg var med i 2013, 2015, 2017 og 2023. I mitt hode er det ren og skjær tøys, men undersøkelsen er forskningsbasert og da kan jeg jo nesten ikke kritisere selve undersøkelsen høyt. Jeg liker arbeidsmiljø, og oppfølging av ARK er gjerne gjennom å snakke om arbeidsmiljø, og det er ikke like mye tøys. I dag var vi på Clarion Brattøra, med god mat og gode kolleger.

2 uker siden det smalt i leggen. Har prøvd å ta det rolig, men i dag ville jeg teste den litt. Gikk veldig bra helt til det var igjen 40 sekunder av økta. Da kom smerter igjen, og nå er det bare 13 dager til løpet. Kondisjonen begynner å bli bra, men det hjelper ikke om det kjennes som en kniv i leggen. Spent på løpet.

Lørdag morgen er fast økt på Maxgym. I dag var det trening på pullups og monkeybar før ny test-løpeøkt på tredemølla. Tror foten er bra, men ikke akkurat terskeløkt i dag heller. Så var det turn på Kaiza og et par timer å slå ihjel i byen for min del. Veldig fin vær for en tur. Null stress med rask gåing, men spent på om foten takler Granåsen i morgen.

Veldig lett å lage, og i følge Google veldig bra for kroppen.

Min måte å gjøre det på er å skrelle en ingefærrot, dele den opp i terninger og blande med 1,5 liter vann. Kokes i 45 minutter. Så blander jeg i sitronsaft, hvitløk, gurkemeie og kardemomme. Avkjøles og nytes flere ganger om dagen.

En uke uten løpetrening, og med stadig bedre fot tok jeg sjanse på Granåsen igjen i kveld. Det gikk relativt greit, så nå gjelder det å unngå ny strekk før løpet 20.04.