Kvelden ble brukt på banen, trening for Ariana og kamp mot Astor for Noah. Herlig med hjemmekamp når været er som i dag.
Da er vi i gang
Månedlige arkiver: august 2020
Første skoleuke
Uka kommer til å bli brutal for barna, som har hatt 8 uker med utskeielser og soving på formiddagen. Veronica og jeg er for så vidt i gang, men trøtte unger blir nok også vår utfordring.
Vannet i Skaun må kokes på grunn av bakterier, så nå kokes det litervis av vann for å fylle opp vanndunk og alt av vannflasker til store og små. Ungene vasker hår og leter opp klær de skal ha på seg. Så nistepakker, for desto mer som er klart på forhånd desto mindre styr i morgen tidlig.
Bytur
Det ble sent i går, så litt sløv søndag. Veronica på ettermiddagsvakt, og vi andre spaserte rundt i byen. Nå blir det nok litt spillkveld før bestemor tar bussen til Frøya igjen.
Byhelg
Middag på Robust Bistro, før en sykkeltur rundt i byen. Veronica klarte å ramle, så da var det blåmerker både her og der. Jeg var heldigvis mange meter unna, men jeg fikk fortsatt skylda for at vi syklet akkurat der det var en sving. Overnatting på Scandic Bakklandet, og av og til er det godt å ha barnevakt.
Bestemorhelg
Endelig helg, uka var sannelig lang nok. Bestemor kom på besøk, for i morgen skal Veronica og jeg ut på date og hotellovernatting. Stor stas for ungene med barnevakt fra Frøya.
Tursøndag
Veronica på jobb, Kaiza er med mormor på hytta og ungene sover til langt utpå dagen. En ypperlig mulighet for Emil og meg å komme oss ut på tur. Dagens tur gikk opp til Rokollen og videre rundt Sæterstien. Flott turterreng, en god del multe og akkurat passe langt.
Neste tur kanskje til Annølskammen? Beskrevet tur her: https://ut.no/turforslag/1112381/annlskammen
Gapehuken ved Lomkjønna kunne vi også besøkt. En annen bra ting med området er at det er stolper for de som er med i stolpejakten (stolpejakten.no). Jeg lastet ned appen litt for sent, men rakk å logge 7.
Etter at Veronica kom hjem fra jobb ble det familietur til Stormorfossen. En fin tur også denne gangen, men litt for kaldt for å bade.
Pokemonlørdag
Tuva startet dagen tidlig nok, noe morgenfuglen Kaiza satte pris på. Vi tenkte oss egentlig til hytta, men Veronica ble ringt opp fra jobb og måtte jobbe ekstra både i dag og i morgen.
Noah og jeg dro på Pokemon communityday, og fanget masse shiny Margikarps som gav candy for oppgardering til Gyardos. Ekstremt mye folk i byen, så vanskelig å holde covid-19 meteren overalt. Et par timer rask gange ble fort til mange kilometer, før regnet høljet ned. Ble en spurt de siste hundre meterne til bilen. Vi sikret oss hver vår røde shiny Gyardos, og enige om at det var verdt både gåturen og det å bli gjennomvåt. Sløv filmkveld høyst fortjent.
Godværsdag
Ariana har hatt Nora på overnatting, og når nabojenta Ida invitert på morgenbading var de ikke vanskelige å be.
Jeg tok meg en sopptur på en helt ny kant, en skikkelig bomtur. Bratt, veldig gjenvokset og lite sopp. Fant en sjelden mørk skog, måtte ha lykt selv om det var på dagen og der var det masse stor fersk dyreavføring. Etter å ha googlet den ser jeg at den er alt for stor for rev og grevling, og det ligner mistankelig på bjørneavføring. Her burde jeg få opp viltkameraet. Kunne nok blitt et lett bytte i den mørkeste skog, og så vanskelig det var å komme hit ville jeg nok aldri ha blitt funnet.
På Ilhaugen var det kantarell, men fortsatt noe tidlig (ble nok til tacoen). Tuva kom på besøk, så blir nok en uforskammet tidlig start på dagen i morgen.
Ulempen med planer
Endrete forutsetninger er en trussel for plan/struktur. Hadde planlagt mye i går, men for mye mat påvirket tid og energi. For helga er det nå meldt plaskregn, så turen til Innerdalstårnet utgår. På jobb er det mindre folk enn beregnet, mer krevende å motivere seg enn tiltenkt.
Knallhard oppstart av aktivitet etter covid-19, trengs mer struktur. Målet er reduksjon av stress (dvs. mer søvn). Har ikke bruk for styrke eller muskler (er jo supermann fra før) men i min alder er det en fordel å holde fettforbrenning oppe. Har lest hvor viktig det metabolske stresset er for ulike resultat, og må også sikre at hver muskelgruppe har minst 2 ukentlige anstrengelser (slett ingen selvfølge).
I august glemmer jeg Fitbit og antall skritt. Det blir turer når været er bra. Min startplan for styrketrening er utvalgte øvelser i uka x 4 uker. Starter hver økt med høyt metabolsk stress i ny kategori og avslutter med øvelser som gir lav. Antall øvelser i mellom vil variere, avhengig av energi, antall ukentlige økter og tilgjengelig tid.
Noah 13 år
Ungene ble vekket for gaver, kake og fyrverkeri før klokka sju, i tidligste laget for de som har ferie (men vi voksne måtte på jobb). Noah fikk tidenes kjedeligste bursdagsgave, er umulig å finne ut hva han ønsker seg (så han fikk penger).
Vi vurderte opplevelsesgaver, for eksempel zipline i Flåm. Utfordringen er å finne tid og vær for opplevelsene, og samtidig finne noe han liker. Vi vurderte PlayStation 5, men han er ikke spesielt interessert i spilling. Klær, sko og skolesekk får han jo uansett, så ingen ønsker i den retning. Medlemskap i Maxgym, lego Technic, elektronisk sparkesykkel, Fitbit og mye annet ble også funnet upassende.
Kvelden ble med grillfest på Graffi, faktisk rimelig god stemning og fornøyde barn.
Forlegen gutt som fikk oppmerksomhet 🙂